肩こり解消 つらくて重い肩こり何とかしたい・・ 肩こりがある人にとっては、切実な悩みですよね。 肩こりなんて知らないという人がうらやましいですね。 慢性化して、痛みも重みも分からないなんて人いるのでは？ それって、重傷ですよ。 肩こりの原因は、姿勢からよるものや、目の疲れや腕の重みなどがあります。 腕の重みは、片腕で２ｋｇもあります。 その重さが、骨格のゆがみで直接肩にのしかかり、肩の筋肉の血行を悪くします。 乳酸がなどの老廃物が筋肉の間に溜まってこりや痛みとなります。 肩こりがひどくなれば、頭痛になったり四十肩の原因にもなります。 四十肩になると腕が上がらなくなる危険性もあるので、早めに治しましょう。 姿勢が悪くて内側に入った肩を元に戻しましょう。 脇の下の後ろ側から、脇の下を通り半円を描くようにこすります。 肩を後ろに戻すようにして両肩５〜１０回こすります。 次に首をまっすぐ立たせます。 首の脇から、首の後ろの中心に向けて、斜め下方向にこすります。 位置を少しずつずらしながら上から下へこすり、５〜１０回こすります。 肩こりによく効くつぼを刺激します。 首のつけ根から肩先まで滞った血液を流すように、こすり下げます。 こすり下げた肩先を肩井（けんせい）といって肩こりにはよく効くツボです。 両肩を５〜１０回こすります。 肩こりのツボをこすって、早くつらい肩こりから解放されましょう。 看護師 求人 看護師の仕事を探すのに求人数がすぐわかる 婚カツ 婚カツ情報サイトを比較 車買取査定 車を売るときに買取査定額がすぐわかる 日払いバイト 日払いバイトの求人情報数が多いところがすぐわかる 単発バイト 単発バイトの求人情報はここが多い レーシック体験 視力回復手術レーシック経験者の実体験 ＦＸ比較 FX会社の比較情報 看護師 仕事 看護師の日々の仕事内容がわかる 看護師 募集 看護師の求人サイトについて 結婚相談 比較 結婚相談所の料金や特徴などを比較 バイク買取査定 バイクを売るときに買取価格がわかる エコカー減税 ハイブリッドカーへ買い替えのチャンス 日払いのアルバイト その日のうちに給料がもらえるアルバイト 時給1500円以上 高時給の仕事 アルバイト神奈川 神奈川県のアルバイトを探すのに便利 アルバイト大阪 大阪のアルバイト情報 アルバイト東京 東京で探すアルバイト 視力回復レーシック レーシックを受けられる眼科の比較情報 ＦＸ これからFXをはじめるひとに仕組みを解説 Wii 最安値 任天堂Wiiが最も安く売られているのは Wii 安い 任天堂Wiiが安い所はどこかすぐわかる 地デジ液晶テレビ 地デジ対応の液晶テレビの比較情報 ＴＶショッピング テレビの通販番組の商品が買える クールジェルマット 夏の夜もひんやりしたマットで快眠 フィットフロップ 履いて歩くだけで痩せるとうわさのサンダル ダニ捕りロボ ダニの駆除に、置いておくだけの簡単ダニ退治マット SAT119 投げて火を消す強力な携帯消火剤 ルエモ 飲むだけで痩せるダイエットサプリの決定版 アルバイト 求人 アルバイト情報サイトの比較など